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独/饮料喝多会害人洗肾?肾医张维文:这些东西少碰为妙!

肾脏是身体里的污水处理场,这个负责净化血液的器官平时任劳任怨,受损也不会「哀号」,直到肾功能去了大半才会对我们示警,但通常为时已晚。该如何保护肾脏,避开洗肾危机?肾脏科张维文医师提醒大家,加工肉品、精制甜点、含糖饮料少碰为妙!▲手摇饮专卖店林立,口味五花八门,恐引发国人身体的「糖患」,增加肾脏负担。(图/记者陈弋摄影)根据美国肾脏登录系统(USRDS)最新年报公布的全球尿毒症排行,台湾洗肾率世界第一,2018年急、慢性肾病患者共花掉健保逾513亿元,洗肾人数更冲破9万人大关。根据统计,洗肾患者有近半数来自糖尿病引起的并发症,随着糖尿病年轻化,预估洗肾人口平均年龄将逐渐下降。▲肾脏受损超过3个月,肾功能开始减退,称为「慢性肾衰竭」,此时现行医学就无法恢复肾功能,只能减缓肾脏病变的速度。造成慢性肾衰竭的关键,糖尿病与高血压是两大主要因子。(图/Pixabay)琳瑯满目的时尚茶饮几乎人手一杯,它们是肾脏病的帮凶吗?张维文指出,手摇饮多数掺了果糖,如果每天1、2杯这样喝,自然容易在体内累积多馀的糖分,长期下来便会增加罹患「三高」(高血压、高血脂、高血糖)的风险,对肾丝球造成危害。张维文表示,若说「手摇饮害人洗肾」可能过于耸动,但饮料中的糖分堆积在体内,确实会间接威胁到肾脏的健康,如果长期以茶代水,或把饮料当水喝,肯定会损害肾功能。所谓「病从口入」,除了喝的危机(含糖饮料),张维文建议以下几种东西也得「忌口」,以免害肾:◆加工、精制的肉品与糕点▲摄取过量加工肉品,对身体的负面影响是无庸置疑的。(图/Pixabay)张维文强调,加工肉品(培根、火腿、热狗、香肠、肉干、罐装肉品和肉制酱料等)因对人体有致癌的疑虑,已被世界卫生组织国际癌症研究中心列为一级致癌物。这些加工肉品在制作过程中可能添加无机磷酸盐,摄食过多会造成血磷偏高,即使肾功能正常,血磷较高的人罹患心血管疾病的风险也较高,会增加洗肾的机率。甜点中的精制糖,也是对肾脏健康的一大威胁。◆消炎/止痛药▲台湾人依赖消炎药,长期下来可能伤害肾功能。(示意图/Pixabay)台湾药妆店、药局林立,民众身体不舒服往往买成药自行解决,张维文说,有些病人到日本旅游买了一些消炎药物回来服用,成分标示都是日文,到底包含甚么成分自己都不知道。止痛药在台湾用得太浮滥,长期使用非類固醇消炎止痛药,容易引起肾脏血流量减少,而导致急性肾损伤,甚至演变成慢性肾脏病而不自知。张维文呼吁国人避免自行服用消炎止痛药,身体不适尽量寻求医师协助,才能为病患开立适合的药物。「三高」的患者无须过度担忧,吃太多药物有伤肾之虞,张维文提到,控制血糖、血脂、血压的药物几乎不会伤肾,除非病情没控制好,才会导致肾脏出问题。◆菸、酒张维文提到,许多实验指出,吸菸会造成细胞缺氧、血压上升、体内氧化压力增高、促进发炎相关的细胞介质释放,而香菸的成分含重金属,进入人体后主要沉积在肾脏,长年下来就会对肾小管与肾丝球造成损害。另一方面,过度饮酒会使血压升高,增加心血管疾病与肾脏病的风险,虽然相关研究指出,适度的酒精对于心血管系统反而有保护作用。无论如何,「过量」饮酒对身体健康带来的危害,是无庸置疑的。如何远离洗肾危机?身为一名肾脏科医师,张维文最常被问到的问题是:「该怎么吃,才不会洗肾?」她总是回答:「不要吃太咸、太甜、太油!」饮食的原则应是「健康饮食」,也就是多吃全谷物、蔬菜、水果、坚果、豆类和鱼类等天然食物,少碰加工肉品、高盐食物与含糖饮料,红肉的摄取也须酌量。张维文说,摄取健康饮食的人可减少30%罹患慢性肾脏病的机率,降低23%得到蛋白尿的机会。想要有效预防慢性肾脏病与蛋白尿,除了维持良好饮食习惯,也须搭配适度运动:一周5天、每次30分钟的中高强度运动。球类运动和慢跑都是不错的选择,老年人、体弱者可以选择「快走」。张维文医师个人部落格:https://weiwenchangmd.blogspot.com/

年底及将到来的春天向来都是台湾结婚旺季,而除了必备的白纱、婚鞋之外,所有新嫁娘最在乎的就是戴上象征永恒爱情的婚戒了。而多数的消费者又偏爱单钻式的设计,所以让各个高级珠宝品牌都会选在此时备妥最新及经典款的作品,以博得新人的青睐。像是CHAUMET光是婚礼珠宝就有着7种不同系列,9种风格让将迈向人生下一阶段的新人,都能轻易搭配出属于自己的订婚戒或婚戒。消费者能从包括Joséphine、Bee My Love及Liens系列的经典单钻戒指,或是优雅的Plume、Torsade及Frisson经典设计来挑选,除了能选择不同的戒环款式之外,更能依据自己喜好的钻石条件、戒台金属、以及宝石切割方式,超过千种的组合,借以表达独一无二的方式来说「我愿意」。 而海瑞温斯顿(Harry Winston)在旗下Attraction订婚钻戒诞生十年后,再度推出全新系列的设计。戒指中央镶嵌一颗圆形明亮式切工钻石,采用品牌著名的双鹰爪镶固定,戒指侧边额外镶嵌20颗尺寸相同的圆形明亮式切工钻石。铂金材质镶爪与厚实的金属边缘形妙对比,突显密钉镶嵌的细致美感,订婚钻戒的中央主钻可提供由0.50至2.49克拉的多种选择。另外,钻石专家De Beers从爱神Aphrodite和美少年Adonis的爱情故事中撷取灵感,使用相互交缠的玫瑰和叶子来代表不变的爱,创造出Adonis Rose系列珠宝。其中的枕形切割高级珠宝钻石戒指,采用了包镶、爪镶和密钉镶等手法,捕捉盛开玫瑰的姿态,并衬托出衬托独一无二的中央主钻,用来当作婚戒再适合不过。 海瑞温斯顿Attraction订婚钻戒,戒环使用极细微密钉镶嵌缀满圆形明亮式切工美钻,钻石总重1.51克拉,价格店洽。图/Harry Winston提供 分享 facebook De Beers Adonis Rose系列枕形切割高级珠宝钻石戒指,钻石总重约4.98克拉,价格店洽。图/De Beers提供 分享 facebook CHAUMET Liens Damour铂金戒指,主石1.13克拉,约130万元。图/CHAUMET提供 分享 facebook 女星刘诗诗演绎De Beers Adonis Rose系列高级珠宝。图/De Beers提供 分享 facebook

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本文来源:彩票怎么代理 责任编辑:网上彩票代理怎么赚钱 2019年12月08日 16:23:15

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